Preocupações constantes, sensação de alerta, dificuldade para relaxar ou excesso de cobrança consigo mesmo.
Psicólogo Clínico · CRP 06/183742
Cuidar da mente também é
cuidar da sua vida.
Atendimento psicológico para adultos e casais, com escuta ética, sigilosa e acolhedora. Sessões presenciais em São Paulo e online para todo o Brasil.
CRP 06/183742 · Conselho Regional de Psicologia
CRP
ativo no conselho
12+
Anos de experiência
100%
Sigilo profissional
On+Off
Presencial e online
CRP
Registro ativo no conselho
12
Anos de
clínica
clínica
Sobre mim
Psicologia que respeita a sua história
Sou psicólogo clínico com 12 anos de experiência no atendimento a adultos e casais. Acredito que cada pessoa carrega uma história única e que o processo terapêutico é, antes de tudo, um encontro de respeito e escuta genuína.
Trabalho com uma abordagem integrativa, unindo a Terapia Cognitivo-Comportamental, a Psicologia Humanista e elementos da Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT). Sem fórmulas prontas. Sem julgamentos.
Formação acadêmica
Graduação em Psicologia
Universidade de São Paulo (USP) · 2012
Especialização em TCC
Instituto Beck · 2015
Pós em Terapia de Casal
Instituto Gottman Brasil · 2019
Membro do CFP
Conselho Federal de Psicologia · Ativo
Como posso ajudar
Serviços e especialidades
Cada atendimento é pensado para o seu momento — sem comparações, sem pressa.
Terapia Individual
Para adultos que enfrentam ansiedade, estresse, insegurança, luto, conflitos internos ou dificuldades de relacionamento.
- Ansiedade e estresse crônico
- Depressão e baixa autoestima
- Burnout e esgotamento
- Luto e perdas
- Autoconhecimento
Atendimento Online
Sessões por vídeo, com sigilo e praticidade, indicadas para quem busca flexibilidade sem abrir mão do vínculo terapêutico.
- Ambiente reservado e seguro
- Horários flexíveis, inclusive noturno
- Mesmo cuidado do presencial
- Orientações combinadas em sessão
- Sem deslocamento
Terapia de Casal
Para casais que desejam melhorar comunicação, reconstruir confiança e lidar com conflitos de forma mais madura.
- Comunicação e conflitos repetitivos
- Crises de confiança e traição
- Diferenças de valores e projetos
- Intimidade e distanciamento
- Tomada de decisões conjuntas
Quando procurar terapia
Alguns sinais merecem atenção e cuidado
A psicoterapia pode ajudar quando situações emocionais, relacionais ou profissionais começam a ocupar espaço demais na rotina. O objetivo não é rotular, mas criar um ambiente seguro para compreender o que está acontecendo e construir caminhos possíveis.
Conflitos repetidos, comunicação desgastada, afastamento emocional ou dificuldade para estabelecer limites.
Decisões importantes, lutos, transições de carreira, mudanças familiares ou momentos de adaptação.
Desejo de entender padrões, fortalecer escolhas e desenvolver uma relação mais cuidadosa com a própria história.
Por que escolher
O que diferencia meu atendimento
Critérios práticos para entender se o formato do atendimento combina com sua rotina, sua demanda e o momento que você está vivendo.
Formação clínica aplicada
Formação em psicologia e especializações que apoiam uma leitura técnica da demanda, sem transformar a sessão em um processo frio ou padronizado.
Plano individualizado
Os primeiros encontros ajudam a organizar prioridades, objetivos e temas centrais. O percurso é ajustado conforme sua história e sua evolução.
Métodos baseados em evidências
Recursos da TCC, ACT e abordagens humanistas são usados conforme a necessidade clínica, sempre com linguagem clara e aplicável à vida real.
Formatos flexíveis
Atendimento presencial nos Jardins, em São Paulo, e online para quem precisa manter continuidade mesmo com agenda intensa ou deslocamento difícil.
Agenda previsível
Horários em dias úteis e possibilidade de atendimento aos sábados pela manhã, facilitando a organização da terapia na rotina semanal.
Comunicação objetiva
Antes de iniciar, o funcionamento das sessões, frequência, formato e canais de contato ficam claros para reduzir dúvidas no começo do processo.
Ética e segurança
Privacidade, responsabilidade e limites do processo
Esta seção explica os cuidados que sustentam o atendimento psicológico: confidencialidade, atuação dentro do escopo da profissão e orientação adequada quando a demanda exige outro tipo de suporte.
Confidencialidade
Informações das sessões são protegidas por sigilo profissional e tratadas com cuidado em todos os registros e canais usados no atendimento.
Escopo da psicoterapia
A psicoterapia não substitui atendimento médico, psiquiátrico ou emergencial. Quando necessário, a orientação é buscar apoio complementar adequado.
Combinados terapêuticos
Frequência, duração, formato das sessões e regras de remarcação são esclarecidos no início para dar previsibilidade ao acompanhamento.
Atendimento online seguro
No formato online, há orientação para uso de ambiente reservado, conexão estável e cuidado com a privacidade durante a conversa.
Como trabalho
Um processo feito para você avançar
Cada processo terapêutico começa com uma escuta real — sem pressa e sem fórmulas. O que orienta cada passo é a sua história, não um protocolo genérico.
1
Primeira conversa
Sessão inicial de acolhimento. Entendo sua história, suas queixas e o que te trouxe até aqui.
2
Avaliação e plano
Análise cuidadosa do seu contexto. Definimos juntos os objetivos e a cadência do processo terapêutico.
3
Processo terapêutico
Sessões regulares com técnicas integradas. Evolução acompanhada com cuidado ao longo dos encontros.
4
Consolidação e autonomia
Trabalho para que você desenvolva recursos internos, autonomia e clareza sobre seus próximos passos.
"A terapia não muda o que aconteceu. Ela muda como você carrega isso."
— Dr. Rafael Mendes
Atendimento remoto
Terapia onde você estiver
Seja em São Paulo ou em qualquer lugar do mundo, o processo terapêutico acontece com a mesma atenção e cuidado do atendimento presencial.
Ambiente reservado
Sua sessão deve acontecer em local privado, com cuidado ao sigilo e à proteção das informações compartilhadas.
Horários flexíveis
Atendimento em horários variados, conforme disponibilidade da agenda.
Todo o Brasil e exterior
Brasileiros que vivem fora do país também podem fazer terapia em português.
Dúvidas frequentes
Perguntas que todo mundo tem antes de começar
Se não encontrar a resposta aqui, envie uma mensagem. É melhor esclarecer suas dúvidas antes de iniciar o processo.
Falar com o Dr. RafaelA primeira sessão costuma ser uma conversa de acolhimento e compreensão da demanda. Você apresenta o que te trouxe até aqui, e juntos avaliamos os próximos passos do processo terapêutico.
Varia muito de acordo com o objetivo, a profundidade e o ritmo de cada pessoa. Em média, processos focados em queixas específicas levam de 6 a 12 meses. Processos de autoconhecimento mais amplos podem durar mais. Definimos isso juntos.
O atendimento online pode funcionar muito bem para diversas demandas, desde que exista privacidade, boa conexão e um ambiente adequado. A indicação é avaliada caso a caso.
Sim. A terapia de casal pode ajudar em momentos de crise, dificuldades de comunicação, afastamento emocional e decisões importantes. O processo exige disponibilidade de ambos para conversar e construir alternativas.
Atendo de forma particular. Emito recibo para reembolso em planos que cobrem psicoterapia — consulte seu convênio. Ofereço também a possibilidade de parcelamento das sessões.
A abordagem integrativa combina técnicas de diferentes linhas teóricas — TCC, Psicologia Humanista e ACT — adaptando o método às necessidades de cada pessoa, sem se limitar a uma única escola de pensamento. O objetivo é oferecer o que há de mais eficaz para cada situação.
Não. A prescrição de medicamentos é competência exclusiva do médico psiquiatra. O psicólogo atua por meio da psicoterapia. Quando necessário, o encaminhamento para avaliação psiquiátrica pode ser feito de forma complementar.
O psicólogo realiza psicoterapia (conversa terapêutica e técnicas clínicas) e não pode prescrever medicamentos. O psiquiatra é médico especialista em saúde mental e pode prescrever medicações quando necessário. Ambos podem atuar de forma complementar no mesmo processo.
Sim. O sigilo profissional é um princípio ético fundamental da psicologia, previsto no Código de Ética da profissão. Tudo o que é compartilhado em sessão é tratado com absoluta confidencialidade. Seus dados também são protegidos pela LGPD (Lei 13.709/2018).
Você pode agendar pelo formulário de contato do site ou diretamente pelo WhatsApp. Após o contato inicial, alinhamos disponibilidade de agenda, formato do atendimento (presencial ou online) e as próximas etapas do processo.
Vamos conversar
Dê o primeiro passo
Envie uma mensagem para verificar disponibilidade de agenda e entender qual formato de atendimento faz mais sentido para o seu momento.
Endereço
R. Haddock Lobo, 595 - Cj 74 · Jardins, SP · CEP 01414-001
WhatsApp / Telefone
(11) 94521-8763
E-mail
contato@drrafaelmendes.com.br
Segunda a Sexta
08h às 20h
Sábado
09h às 14h
Agendar sessão inicial
Preencha os dados e envie sua solicitação diretamente pelo WhatsApp.